С развитием прогресса жизнь человека становится проще и легче. В скором времени человеку вовсе не потребуется делать какие-то движения для выполнения своих рабочих функций, так как рабочий процесс все больше автоматизируется. Даже добраться до работы сегодня стало неимоверно просто.
Достаточно просто дойти до метро, автобусной остановки или своего автомобиля, и провести несколько минут (часов) в пути. Однако, подобное снижение физической активности крайне негативно отражается на здоровье человека. У него постепенно атрофируются мышцы, позвоночник теряет гибкость и так далее. Именно этот процесс и называется в медицине гиподинамией.
По большому счету гиподинамией называют малоподвижный образ жизни, к которому приводит возможность избежать большинства физических нагрузок и лишних передвижений. К появлению подобного явления может привести множество факторов. Например, сниженная работа мышц, ограниченная двигательная активность и недостаток движения.
Если человек не предпринимает никаких мер, и продолжает жить при минимальных физических нагрузках, у него начинает ухудшаться работоспособность, а также снижается тонус сосудов. Это является наиболее благодатной почвой для развития множества различных патологических процессов. Также может появиться атеросклероз, ожирение, ухудшается свертываемость крови, замедляется обмен веществ в организме, а также повышается риск появления тромбов. Самое печальное, что это далеко не полный перечень заболеваний, к которым может привести малоподвижный образ жизни.
Почему гиподинамия опасна?
Когда человек находится в сидячем или лежачем положении большую часть времени, его мышцы начинают постепенно ослабевать, дряхлеть, что приводит к развитию атрофии. Кроме этого, человек теряет выносливость и силу, что негативно сказывается на деятельности нервной системы. Часто гиподинамия становится причиной развития остеопороза, так как кости перестают усваивать кальций, функция периферических суставов снижается, а также развиваются патологии позвоночника, что влечет за собой остеохондроз.
При малоподвижном образе жизни у человека значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и патологий дыхательных путей, пищеварительной системы, а также эндокринной системы, что является благодатной почвой для развития ожирения. При этом продолжительность жизни человека неизбежно уменьшается.
Автор: Андрей Рогачев
