Все мы знаем, как болит спина после тяжелых трудовых дней, но зачастую мы не знаем, откуда именно возникают эти боли. На самом деле причина болей кроется не в том, что вы очень долго работали и перетрудились, сгибая и разгибая спину.
Позвоночник может болеть и в том случае, если вы не работали в поле, а сидели в офисе или у себя за компьютером. И здесь уже нельзя будет свалить свои боли на постоянные физические упражнения. Когда вы сидите, вы может и не шевелитесь, но все-таки ваша спина устает. Причины этого кроются в том, что, когда вы работаете в огороде или в любом другом месте, где важны физические данные человека, вам непременно придется гнуть спину — в результате ваши позвонки нагружены больше, чем обычно.
Поскольку сам по себе позвоночник состоит из отдельных позвонков и соединяющих их хрящей, то нагрузка идет именно на сами хрящи. Постепенно они затираются, ведь законы физики действуют и в организме человека, а потому, когда слой хряща истощается, обнажается нерв, который при трении двух позвонков и доставляет эти неудобства человеку. А потому боли в позвоночнике, можно сказать, появляются как результат излишних усилий.
Прежде всего, у этих дополнительных нагрузок на позвоночник есть одна лишь причина — неправильная ходьба. С грузом или без, стоя или сидя — наш позвоночник получает дополнительную нагрузку в любом случае, если ваша поза неправильна.
Известно, что, если вы идете прямо с грузом, то вес распределяется равномерно, если же вы слегка наклонены вперед или назад, то это движение приведет к увеличению давления на определенные участки позвоночника в несколько раз, а потому и к ускоренному стиранию хрящей. В итоге, чтобы этого не происходило, единственное, что вам нужно — это ваша правильная осанка и отдых для вашей спины, который должен быть несколько раз в день.
