Принимая достаточное количество омега-3, можно замедлить ключевые биологические процессы, связанные со старением, полагают авторы нового исследования.
Исследование показало, что здоровым людям среднего и пожилого возраста (даже с избыточном весом), которые принимали Омега-3 добавки в течение четырех месяцев, удалось приостановить процесс старения организма.
Ученые следили, влияет ли прием омега-3 на ДНК человека и отметили, что у участников исследования не стали короче теломеры — сегменты ДНК, по длине которых судят о том, сколько еще проживет человек. Омега-3 также снижают интенсивность окислительного стресса, вызванного чрезмерным количеством свободных радикалов в крови, примерно на 15 процентов по сравнению с результатами, наблюдаемыми в группе плацебо.
«Длина теломер — довольно сложная малоизученная тема, и мы впервые установили тот факт, что пищевые добавки могут действительно влиять на ДНК», пишут авторы исследования из Университета штата Огайо. Эта же группа ученых отметила, что омега-3 жирные кислоты снижают количество маркеров воспаления в крови человека.
«Воспаление в частности лежит в основе многих проблем со здоровьем. Все, что уменьшает воспаление, имеет положительный потенциал для здоровья пожилых людей».
Участники исследования принимали по 2,5г омега-3.
