Исследователи из Германии сообщили, что им удалось составить список продуктов, которые помогут людям, страдающим от болей в спине. Ученые говорят о том, что многие люди страдают от болей в спине и пользуются разными способами для того, чтобы купировать боль, зачастую они употребляют большое количество медицинских препаратов, которые также могут иметь побочные эффекты, опасные для здоровья. На деле, решить эту проблему можно намного проще — для этого нужно придерживаться определенной диеты, которая позволит снизить болевые ощущения.
Ученые провели исследование, которое чётко показало, насколько важно сбалансированное витание для физического здоровья человека. Данные эксперимента показали, что употребление правильных продуктов и отказ от опасных и вредных продуктов может сильно облегчить симптомы разных заболеваний, в том числе, может помочь снять боли в спине.
Для того, чтобы снизить риск появления таких болей ученые советуют в рацион питания крайне включать побольше молочных продуктов и растительных напитков, тогда кости будут крепкими. А также большую роль играет вода, которую нужно пить в достаточном количестве. При этом важно пить не просто различные жидкости, а именно воду, которая позволит очистить организм и снимет болевой синдром.
Ученые отмечают, что многие знают о необходимости кальция для здоровья человека, поэтому также важно употреблять в пищу достаточно продуктов с высоким содержанием кальция. Кальций отвечает также за создание костной ткани, кроме того, его достаточное количество в организме избавляет от такого заболевания, как остеопороз. Не стоит забывать и об овощах.
Ученые рассказали, у кого сильнее и чаще бывают боли в спине.
