Многим людям знакома боль и усталость в ногах, а особенно это можно почувствовать в конце тяжелого трудового дня. По статистике половина женщин, которые часто ходят в обуви на каблуках, чувствует такие неприятные ощущения. Такое явления называют синдромом беспокойных ног. Но такие симптомы появляются не только у женщин, ходящих на каблуках, болезненные ощущения также провоцируют рост, сфера деятельности, венозная недостаточность.
Симптомы болезни
Нередко этот диагноз ставят тогда, когда не обнаруживается ни одной серьезной проблемы. Медики говорят, что синдром RLS (синдром беспокойных ног) – это диагноз исключения. Иными словами, перед тем, как поставить пациенту диагноз СБН, доктор исключат другие заболевания: неврологические проблемы, расширение вен и т.д. Зачастую СБН – это первая стадия проблем с венами на ногах, когда расширенные вены и сосудистая сетка ещё не проявились.
При синдроме беспокойных ног появляется крутящая боль в лодыжках и стопах, отеки ног, жжение. Наиболее заметными болевые ощущения становятся в состоянии покоя, при движении – или становятся слабее, или совсем исчезают. Особо чувствительные люди из-за этой болезни не могут нормально спать, так как наиболее болезненными ощущения становятся в период с 1 до 3 ночи. Кроме этого, поспособствовать возникновению болезни может долгое времяпровождение в положении стоя, возраст.
Проверка и лечение СБН
При ранее перечисленных признаков помочь с болезнью и диагностировать сможет сосудистый хирург. Нужно будет пройти УЗИ, где исходя из состояния нижних вен можно будет определить, развилось ли варикозное расширение вен. Вероятно, доктор назначит лечение при помощи медикаментов и ношения специальных чулок. В случае, если проблема лежит не в венах, тогда необходимо будет пройти обследование у невропатолога, чтобы проверить боли на неврологию. Может быть и такое, что проблема будет исходить из плоскостопия или из-за некомфортной обуви, в этом случае следует проконсультироваться у ортопеда,. Кроме того, болевые ощущения в ногах могут вызвать сильный износ связок, генная наследственность – в этом случае ставится диагноз СБН, и определяется лечение.
Чтобы снизить боли, медики посоветуют изменить рацион, упражнения, направленные на улучшение кровообращения и венозного оттока в ногах. Йога прекрасно справляется с облегчением боли в ногах и застоем крови.
Профилактика развития СБН и застоя крови в венах
В том случае, если поставлен диагноз синдрома беспокойных ног или же беспокоят частые боли в ногах, тогда справиться с болезненными ощущениями и замедлить прогресс болезни помогут средние нагрузки на мышцы ног: пешие прогулки, велосипед, плавание в бассейне. Но тяжелые нагрузки, например, приседания с большим весом в таком случае недопустимы. Также при СБН не стоит носить каблуки высотой больше 5 сантиметров.
Кроме ванн для ног и контрастного душа, нужно давать ногам отдых, держа их в поднятом положении: нужно положить что-то под ноги. Но если игнорировать синдром беспокойных ног, то в основном это может закончится плоскостопием или варикозной болезнью.
Автор: Павел Комаров
