Каждый здоровый человек делает множество различных движений в день, не задумываясь что все это возможно благодаря слаженной работе здоровых суставов. Что бы понять почему возникают боли в суставах нужно хотя бы поверхностно разобраться в строении этого сложного механизма.
Сустав представляет соединение костей в специальной оболочке, которая разделяется на две основных части внутреннюю и наружную. Первая вырабатывает специальную жидкость, которая является амортизатором и одновременно смазывает хрящи которые покрывают поверхности костей. Жидкость эта называется синовиальной. Связки, укрепляют суставы, контролируют движения костей в нужном направлении и ограничивают в не нужном. Мышцы и сухожилия приводят суставы в движение. Если происходит сбой в этом сложном механизме начинает развиваться то или иное заболевание.
Все болезни суставов делятся на два вида обменные и воспалительные.
В результате воспалительной болезни происходит воспаление около суставных тканей, а так же внутри сустава. Эти нарушения могут произойти в последствии перенесенных травм, больших физических нагрузок.
Причиной обменных болезней является нарушение обмена веществ, нарушаются биохимические реакции организма в следствии этого процесса хрящевая ткань начинает разрушаться, на ней накапливаются соли, со временем хрящ и сам сустав деформируются.
В результате этих процессов получаем такие хронические заболевания как артриты, артрозы, остеоартроз, варикозное расширение вен. Все эти заболевания могут привести к ограничению подвижности сустава и лечение артроза и других заболеваний довольно проблематично, дорого и затратно по времени. Поэтому лучше постараться предотвратить распространение недуга на начальной стадии.
Профилактика заболеваний суставов
Людям с суставами имеющими предрасположенность к заболеваниям нужно избегать больших физических нагрузок, нужно отказаться от прыжков, продолжительного бега, частых приседаний. Так же нужно отказаться от переноса и поднятия тяжестей. Людям болевшим артритом и артрозом не желательно большой промежуток времени находится в одинаковом положении стоять или седеть, это уменьшает поступление крови к суставам. При наличии определенных ограничений, нужно вести активный жизненный образ, за счет двигательной нагрузки, не оказывающий нагрузки на больные суставы. Так же необходимо постоянно выполнять специальные упражнения, оказывающие благоприятные воздействия.
Ограничивая себя в физических нагрузках при первых признаках заболевания, затем выполняя упражнения для укрепления суставов вы избавите себя от дорогостоящего и, возможно, малоэффективного лечения.
