Артроз — одно из самых широко распространенных заболеваний во всем мире. В группе риска, мужчины и женщины после 30 лет. И чем старше, тем больше риск.
Артроз характеризуется воспалительными и дегенеративными процессами в суставах. Грубо говоря, сустав медленно разрушается.
И сопровождается артроз болью в суставах, скрежете, хрусте, ограничении подвижности.
Так как же довести свои суставы до такого?
1. Тяжелые нагрузки
Наши суставы рассчитаны на определенные нагрузки. И если систематически перегружать суставы, делать резкие движения, особенно без предварительной разминки и разогрева, то можно очень легко заработать артроз.
2. Болезни
Есть некоторые инфекционные болезни, при которых поражаются суставы. Причем их действие на суставы незаметно до самого последнего момента.
Этими болезнями являются сифилис и гонорея.
Также вызывать артроз могут такие заболевания щитовидной железы — гипертиреоз и тиреоидит.
Если вы хотите получить артроз — не лечите эти болезни!
3. Питание
Чтобы привести свои суставы к артрозу, достаточно несбалансированно питаться. Особенно важно исключить из своего рациона кальций, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, белки.
4. Травмы
Хорошо способствуют артрозу травмы суставов. Вывихи суставов, переломы, растяжения, ушибы — то, что надо!
5. Переохлаждение
Для получения артроза — почаще держите свои кости и суставы на холоде. Если это делать часто и подолгу, можно получить и воспаление суставов. Что тоже способствует артрозу.
