Прямая осанка при работе за компьютером может вызвать лишнюю нагрузку на позвоночник и лишнее напряжение мышц спины. Об этом предупреждают британские медики, и советуют сидеть на стуле при работе за столом в «позе релаксации».На языке мануальных терапевтов «поза релаксации» — это нахождение спины относительно спинки стула на 135°, т.е. сидение «развалившись на стуле». Эта поза физиологически более естественна для нашего позвоночника, чем когда мы сидим ровно или сгорбленно.
Однако, предупреждают врачи, постоянное нахождение в этой позе также небезопасно. Желательно делать простую пятиминутную зарядку для спины: мышцы придут в тонус и работоспособность повысится.
