Важно не допустить хронического воспаления.
Воспаление – это естественная реакция иммунной системы на раздражители. Оно может быть острым или хроническим.
Вторая форма воспаления более опасная, ведь именно она приносит немало вреда организму. Обо всех опасностях и способах борьбы читайте далее в нашем материале.
Хроническое воспаление может быть очень длительным. Оно часто беспокоит на протяжении многих лет и беспощадно влияет на организм. Острое воспаление обычно точечно поражает определенные части тела, а хроническое – отрицательно влияет на весь организм. Этот процесс медленный и не имеет четких симптомов.
Обычно наиболее распространенными признаками хронического воспаления являются:
постоянная усталость;
апатия;
избыточный вес;
изменение эмоционального фона;
снижение жизненного тонуса
ухудшения качества кожи.
После этого симптомы начинают проявляться в определенных органах. Быстрее появляются кожные воспалительные заболевания (дерматит, псориаз), слизистые (гастрит, колит) и заболевания суставов (артрит).
Как бороться с воспалением
Этот процесс можно остановить благодаря некоторым продуктам, которые следует включить в рацион. К таким «спасителям» от воспаления относят:
куркуму;
свеклу;
дикую рыбу;
малину;
грейпфрут;
листовую зелень
зеленый чай, матча, туласи;
ферментированные овощи;
чеснок;
грибы шиитаке.
Однако только этих продуктов будет мало, стоит комплексно подойти к лечению и изменить рацион, исключив вредную пищу.
