По данным специалистов американской ассоциации Arthritis Foundation, употребление определенных продуктов и специй может помочь облегчить боль в суставах и даже избежать проблем в будущем.
В первую очередь стоит включить в свой рацион куркуму. Ее активные ингредиенты блокируют воспалительные процессы в организме и действуют как легкое обезболивающее. Кайенский перец и другие сушеные чили уменьшают количество воспалительных процессов в организме.
«Сохранить здоровье суставов поможет и свежий имбирь. Можно добавлять его в блюда или ежедневно пить имбирный чай. Лучше всего заварить имбирь горячей водой и пить в течение дня»,
— цитирует экспертов организации издание Daily Express.
Способна избавить от боли в суставах и корица. Эта сладкая специя также известна своим противовоспалительным действием.
