Специалист по физнагрузкам Келли Аллен и врач-гериатр Эйн Маккормик перечислили простые правила, позволяющие избежать артрита в старости.
Эксперты порекомендовали проводить профилактику. К врачу стоит немедленно обратиться, если давно поврежденный сустав начинает беспричинно болеть. В противном случае боли только усилятся.
Аллен и Маккормик посоветовали заниматься спортом и поддерживать физическую активность, чтобы не давать суставам и костям застояться на месте.
Также они дали совет использовать допустимые для пациента болеутоляющие. Безрецептурные препараты могут помочь при слабых болях в суставах. При невыносимой боли лучше обратитесь в больницу.
Кроме того, специалисты рекомендуют использовать качественные пищевые добавки: экстракт босвеллии, глюкозамин и хондроитинсульфат, которые укрепляют хрящи и суставы.
