Для того чтобы избежать появления боли в суставах, важно отказаться от вредных привычек и использовать некоторые натуральные средства, обладающие противовоспалительными свойствами. Они в значительной степени помогают облегчить дискомфорт.
Суставы – это наша двигательная способность. Именно они делают нас мобильными и гибкими. И точно так же, как и другие части тела, суставы могут болеть. Люди начинают искать эффективные решения, а чаще – натуральные средства против боли в суставах. Сегодня мы вам расскажем о некоторых из них. Читайте далее!
Суставы покрыты хрящевой тканью, которая обладает необходимыми амортизирующими свойствами. И она, как известно, смягчает трение между двумя сочлененными костями.
Боли в суставах возникают в самых неожиданных местах. Болеть могут, например, пальцы рук или ног, запястья или колени. Как правило, боль сопровождается жесткостью мышц в этой области и воспалительным процессом. Боль в суставах может возникнуть сразу в двух и более местах, и ощущаться она при этом будет по-разному.
Следует отметить, что такие боли существенно ограничивают нашу подвижность: иногда мы больше не можем выполнять какие-то привычные для себя действия. В результате качество жизни сильно снижается (порой не получается даже просто нормально отдохнуть).
Ананас против боли в суставах
Свежий ананас – один из натуральных продуктов, способных облегчать боли в суставах. Этот фрукт содержит фермент (бромелаин), который уменьшает воспалительные процессы.
Ингредиенты:
2 кусочка ананаса
4 стакана воды (1 л)
Способ приготовления:
Итак, берем ананас и кладем его в блендер.
Затем добавляем воду и смешиваем в течение 4 минут.
Наконец, переливаем в стакан, и готово. Можно пить! Рекомендуем потреблять до 4 раз в день.
Настой льняного семени
А вот и еще один натуральный продукт, который эффективно борется с болью в суставах. Это льняное семя. Все дело в том, что в семенах льна содержатся жирные кислоты Омега-3, которые эффективны для облегчения болей в суставах.
Ингредиенты:
1 столовая ложка льняного семени (10 г)
2 стакана воды (500 мл)
Способ приготовления:
Итак, начинаем с того, что ставим необходимое количество воды на огонь.
Добавляем в нее льняное семя.
Ждем, пока вода закипит, а потом сразу снимаем с огня. Теперь нужно дать настояться в течение 7 минут.
Наконец, переливаем в стакан и пьем. Лучше повторять процедуру 2 раза в день.
Крапива против боли в суставах
Жалящее вещество, которое, собственно, и характеризует крапиву (это естественная защита растения), очень хорошо справляется с болями в суставах, так как воздействует оно непосредственно на кожу.
А еще крапива обладает мочегонными свойствами, что позволяет избавить воспаленные суставы от лишней жидкости. Так что запомните: настой крапивы – ваш верный союзник в борьбе с подобным дискомфортом.
Ингредиенты:
1 столовая ложка листьев крапивы (15 г)
2 стакана воды (500 мл)
1 чайная ложка меда (7,5 г)
Способ приготовления:
Ставим воду на огонь и ждем, когда она закипит.
Потом добавляем крапиву, выключаем огонь и даем настояться в течение 7 минут.
По истечении указанного времени переливаем в чашку, добавляем ложечку меда и можно пить.
Рекомендуется потреблять по 1 чашке 2 раза в день.
Настой имбиря
Люди, которые уже сталкивались с этим явлением, не понаслышке знают, как могут болеть суставы… А потому они уже наверняка давным-давно используют целительную силу имбиря. Ведь корень этого растения обладает мощным противовоспалительным и обезболивающим действием. А еще он способствует улучшению циркуляции крови.
Ингредиенты:
1 корень имбмря (9 г)
2 стакана воды (500 мл)
Способ приготовления:
Ставим воду нагреваться на медленный огонь, а потом добавляем в нее тертый корень имбиря.
Когда закипит, снимаем с огня и опять же даем настояться в течение 7 минут.
Переливаем в чашку и пьем по 2 раза в день.
Куркума помогает при мышечных болях
Куркума – еще одно превосходное натуральное (аюрведическое) средство, которое помогает не только при болях в суставах, но и при мышечных болях тоже. Активный ингредиент под названием куркумин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Ингредиенты:
1 чайная ложка куркумы (5 г)
2 стакана воды (500 мл)
Способ приготовления:
Просто добавляем куркуму в воду и ставим на огонь.
Когда закипит, снимаем с огня и даем настояться. Снова в течение 7 минут.
Переливаем в чашку и пьем. Желательно пить по два раз в день (с утра и вечером).
Чесночный настой
Чеснок в принципе очень полезен, это известно всем. Но тем, кто хочет найти натуральное средство против боли в суставах (вызванной артритом, например), он покажется совершенно особенным ингредиентом. А все благодаря высокому содержанию в нем двух активных веществ. Первое – сера, она помогает уменьшить боль и снять воспаление, а второе – селен, обладающий антиревматическими свойствами.
Ингредиенты:
3 зубчика чеснока (предварительно измельчить)
2 стакана воды (500 мл)
1 чайная ложка меда (7,5 г)
Способ приготовления:
Возьмите ковш, налейте туда воду, а потом добавьте измельченный чеснок.
Поставьте его на огонь и доведите до кипения. Затем снимите с огня и дайте настояться (все те же 7 минут).
По истечении указанного времени перелейте в чашку, добавьте ложечку меда, размешайте и… готово!
Пейте по 2 чашки такого настоя каждый день.
Итак, теперь вы точно знаете, какие натуральные средства помогут вам облегчить боли в суставах. А потому обязательно попробуйте одно или несколько из них. Обеспечьте себе высокое качество жизни, без боли!
