Ко мне часто обращаются с артрозом коленных суставов, я сейчас постараюсь объяснить точку зрения которая формировалась исходя из опыта работа в реабилитации и общения с реабилитологами и травматологами. В этой статье пойдёт речь о деформирующих остеоартрозах коленных суставов, как и чем помочь себе.
Артроз это повреждения суставного хряща и как утверждают ученые необратимое, мне хочется верить что это не так, но наука вещь упрямая!
Один из самых задаваемых вопросов — помогают ли хондропротекторы при артрозах? Как врач изучающий доказательную медицину, напишу — Британский Национальный Формуляр, где собрана база о том какой препарат действительно помогает, утверждает — хондропротекторы не восстанавливают хрящевую структуру! Но всегда есть исключения из правил 2 -4%!
Существует закономерность которая натолкнёт многих на размышление! У меня были случаи когда пациенты с артрозами 2 степени избавлялись от постоянных болей в коленных суставах просто снизив массу своего тела! А некоторые травматологи не берут на замену сустава эндопротезом при лишней массе тела.
А что ещё помогает? Пассивные движения в суставах восстанавливают синовиальную жидкость (жидкость которая находиться в каждом суставе и является смазкой при движении и питательной средой для хрящей).
Сейчас стало модно делать уколы внутри суставные гиалуроновой кислотой, это помогает но временно, с каждым разом эти временные промежутки укорачиваются, во вторых внутри сустава укол может делать только специалист в стерильных условиях, ну и в третьих в суставе есть давление которое в целом можно нарушить.
Лечебная гимнастика рекомендуется делать в позиции «лёжа» чтобы уменьшить давление тела на коленные суставы, и включить в комплекс упражнения лежащий велосипед, ножницы, имитация плавания и конечно активное сгибание и разгибание в коленных суставах.
Исключайте бег и активную ходьбу при таком заболевании.
И в заключении статьи хочу пожелать всем крепкого здоровья, мощной мотивации в достижении своих целей!
