Плечо — самый подвижный сустав в человеческом теле. Плечевой сустав включает в себя огромное количество элементов, любой из которых может пострадать от нагрузки или неудачного поворота.
Плечо может болеть при растяжении связок, например, если вы долго несли тяжелые пакеты или вскопали за один подход десяток грядок.
Причиной боли может быть также воспаление сухожилий, что тоже связано с повышенной физической нагрузкой. Но не разовой, а регулярной, при которой сухожилия трутся о поверхность сустава и воспаляются.
Возможные травмы плеча: вывих или перелом не всегда можно распознать сразу. Такая боль появляется после удара или падения на плечо, появляется отек, изменяется цвет кожи.
Скорую нужно вызывать, когда боль в плечах сопровождается затрудненным дыханием или стеснением в груди.
Помощь врачей нужна, если причиной боли стала травма и вы видите признаки перелома.
Если боль появилась после занятий спортом, то причин для беспокойства нет. Скорее всего, дискомфорт пройдет через несколько дней сам.
Примите обезболивающее, приложите к плечу завернутый пакет со льдом. Если, как вы считаете, боль связана с физическим перенапряжением, попробуйте сделать простые упражнения для укрепления плечевых мышц.
