Специалисты сообщили,что нужно делать при резкой и сильной боли в пояснице. По словам экспертов, зачастую такая боль может появиться внезапно, особенно в дачный период, сообщают «Питерские заметки».
Профессор Римского университета Сапиенца Джалал Саидбегов отмечает, что первым делом стоит медленно свесить туловище, таз, ноги и попытаться расслабиться — это растянет поясничный отдел и поможет заглушить острую боль. В качестве опоры для такого «провисания» на природе можно использовать дерево, дома или в офисе — стол или кресло.
После провиса нужно медленно вернуться в исходное положение. Процедуру можно повторить несколько раз — главное, делать все плавно, без резких движений.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
