Прием добавок витамина D не укрепляет кости и не предотвращает переломы, заявляют ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии. Ранее медики советовали взрослым и детям регулярно употреблять витамин D в течение зимы, чтобы избежать проблем с костями, но новое крупное исследование показало, что таблетки не улучшают минеральную плотность костей и не защищают от переломов. Специалисты, объединившие результаты 80 предыдущих исследований, сказали, что существует крайне мало оснований, позволяющих рекомендовать использование добавок витамина D для поддержания или улучшения здоровья опорно-двигательного аппарата.
В докладе экспертов говорится, что единственным преимуществом приема витамина D является снижение риска возникновения редких заболеваний, таких как рахит и остеомаляция, но только в группах повышенного риска среди людей, которые подвержены недостаточному воздействию солнечного света. «Проведенный нами анализ показывает, что витамин D не предотвращает переломы и падения, а также не улучшает минеральную плотность костей при приеме как в высоких, так и в низких дозах, – говорит доктор Марк Болланд. – Клинические рекомендации медиков относительно приема добавок витамина D следует изменить в соответствии с полученными результатами».
Тем не менее, другие специалисты поставили под сомнение актуальность полученных результатов. Они настаивают на то, что в новом исследовании участвовало очень мало людей, уровень витамина D которых был слишком низким, прежде чем они начали принимать добавки.
Витамин D образуется естественным путем в организме, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Данный витамин также может поступать в организм при употреблении определенных продуктов, таких как печень, яйца, красное мясо и жирная рыба.
