Правильная осанка имеет множество положительных эффектов на здоровье человека — более крепкие мышцы, улучшенное кровообращение, высокий уровень энергии в организме и правильное дыхание.
Но то, что больше всего интересует человека — он гораздо лучше выглядит.
Если вы будете придерживаться правильного вертикального положения, вы, несомненно, будете иметь высокий уровень энергии. Через простую программу легких упражнений и растяжения восстанавливается функциональность мышц, а основания опорных суставов приводятся в нейтральное анатомическое положение.
Когда тело удерживается должным образом, намного легче выполнять любое движение от него и двигаться каким-либо образом. Также тело становится прочной основой для выполнения всех движений — от ходьбы, бега, танцев, до езды на велосипеде или фигурного катания.
Но то, что является основным вызовом для большинства взрослых, — это, к сожалению, известные хронические боли.
Неправильная осанка может вызвать боль в какой-то части тела в любой момент — позвоночнике, шее, плечах, коленях.
Боль появляется от того, что мышцы и сухожилия в течение многих лет работают неправильно. В результате неправильной осанки некоторые мышцы сокращались и стали перегружены, другие были каким-то образом исключены, и из-за постоянного бездействия.
Если вы постоянно боретесь с головными болями, это может быть ваша «неправильная» осанка. Напряженная шея, верхняя часть спины и мышцы челюсти, как правило, вызывают головные боли. Их напряжение приводит к сгорбленной позе.
