Заболевания позвоночника никогда не ассоциировались с юным возрастом, скорее наоборот. Но, увы, всё больше и больше обращений родителей, обеспокоенных спинами своих детей. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Во времена моей юности самым страшным наказанием для детей было: “Не пойдёшь гулять!”. Сейчас самое главное наказание – отнять компьютер/телефон/планшет и выгнать на улицу. Ребёнок даже не знает, что на ней, на улице этой, делать-то… Детских площадок вроде немало, но ведь они сейчас делаются не для детей, а для соблюдения строительных нормативов… Ну, положено иметь во дворе нового дома детскую площадку, ну, сделали. А что карусели не крутятся и в песочнице гравий – нуууу… нормативы-то соблюдены.
Я уж не говорю, что стали роскошью и канули в небытие хоккейные коробки и баскетбольные-футбольные площадки во дворах. Их сменили парковки…
А дети должны двигаться. Постоянно и повсеместно.
Учёба становится всё напряжённее. В школах на уроках колоссальные перегрузки в плане количества уроков и объёма информации. Причём всё больше и больше работы на дом, родители все вечера проводят за домашними заданиями, потому что нормальный ребёнок не в состоянии самостоятельно освоить всё сам. И стресс нарастает и копится у человека уже с детских лет.
Я как-то побывал в родной школе на вечере встреч выпускников. Был шокирован новой школьной мебелью. Парта и оба стула объединены одной рамой! То есть ни поменять позу, ни придвинуть-отодвинуть стул ребёнок не в состоянии. Это очень плохо…
Самое частое обращение родителей – “у моего ребёнка сколиоз”. Мы не будем заострять внимание на том, что это такое и в чём отличие сколиоза от нарушения осанки, скажу лишь, что посадке детей (да и взрослых в не меньшей степени) должно уделяться максимальное внимание. Это глобальная тема, достойная отдельной статьи.
Привели как-то ко мне на заре моей медицинской карьеры в бытность в Санкт-Петербурге мальчишку семи лет. Такой усталой и напряжённой спинки я редко наблюдаю и у бабушек-дедушек… Спрашиваю – чем любишь заниматься? Ну там, футбол, всё-таки Питер, “Зенит”, там это народная любовь… нет, говорит мальчик, я люблю компьютер и в телефон играть… Рядом сестра его, 14 лет барышне. И точно такая же спина у неё… И вокруг них хлопочет мамаша: “Как же так, почему же так, ведь мы всё для них делаем, мы работаем с утра до вечера, чтоб у них всё было…”
Родители! Детям нужны ВЫ, а не заработанные Вами деньги!
Есть огромный риск, что пока Вы в поте лица трудитесь, чтобы заработать своим детям больше денег, Вы этих самых детей и упустите! Заведите обычай, например, по выходным всей семьёй ходить на лыжах зимой. Летом походы и рыбалки. Секции, как можно больше спорта. Причём лучше совместно с детьми. Сами же будете не в пример лучше себя чувствовать.
Что же делать? Как сохранить здоровье школьника?
Не требуйте от детей идеальной успеваемости в школе.
При таком потоке информации в долгосрочной памяти всё равно мало что останется. Я не призываю ни в коем случае бойкотировать учёбу, нет, конечно же. Но пощадите ребёнка, если видите явный перегруз. Отсутствие полного набора “пятёрок” в дневнике гораздо предпочтительнее надорванного в погоне за этими оценками здоровья.
Не давайте детям компьютерных игр.
Это так заманчиво – в конце усталого взрослого дня сунуть ребёнку в руки планшет и насладиться внезапно воцарившейся в доме тишиной. Но это очень чревато плохими последствиями как для психики ребёнка, так и для его физического здоровья.
Бассейн, наконец.
Ещё ни у одного известного мне коллеги никогда не было в пациентах пловца. А для формирующегося стремительно растущего организма плавание даст задел здоровья на всю последующую жизнь.
