Чтобы взяться за упражнения и ответить на вопрос — как стать стройной, сначала разберитесь для чего вам это нужно? Готовиться к отпуску в теплые страны, желая показать свое тело, это конечно хорошая идея, а вот если вы хотите по серьезному взяться за исправление недостатков фигуры, тогда придется изменить отношение не только к себе, но и к образу жизни который вы ведете. Причина целлюлита, бугорков, жировых отложений на бедрах, боках все это результат и видимо такая жизнь вас устраивает. Здесь возникает вопрос выбора, либо буду просто мечтать о красивой фигуре, либо возьму себя в руки, займусь исправлением недостатков тела. Если вы относитесь к первой категории, то можете смело закрыть статью и не читать продолжение, а если ко вторым то оставайтесь с нами.
Главное правило — ни шагу назад, бывает что сбросит 5 кг и немного расслабившись через неделю наберете 6, что говорит об отсутствии постоянства. Лучше меньше, но постоянно тренируйтесь и давайте нагрузки, ухаживайте за телом и результат не заставит себя долго ждать. Занимайтесь фитнесом прямо дома, как это делать можно узнать на сайте http://xvatit.com/fitnes_home/. Ни в коем случае не давайте сильные нагрузки, часто вместо похудения, многие наоборот запускают анаболические процессы в организме, благодаря чему мышцы начинают расти. Занимайтесь фитнесом минимум 3 раза в неделю, тренажеры, аэробика, прогулки пешком — все это вкупе дадут отличный результат и зарядят вас энергией. Но если вы пришли домой с тренировки и взялись за сочный стейк или бургер — грош цена занятиям. Нельзя забывать о питании, попытайтесь бороться с аппетитом, а он довольно сильный после занятий. Воспользуйтесь диетами и главное не забывайте о своей цели!
Ниже предлагаю вам посмотреть тренировку с инструктором, для стройности ваших ножек! И главное, не отступайте от своей цели!
Автор: Павел Салодоев
