1. Проверенное средство для больных суставов корни одуванчика.
Берем 1 ст. л. сырья, заливаем стаканом воды и кипятил 10 минут. Затем даем отвару настояться полчаса и процеживаем.
Принимаем по 3 ст. л. трижды в день до еды.
2. Хорошим противовоспалительным эффектом обладают листья черной смородины. Пропариваем 20 минут на водяной бане 10 листьев среднего размера, залитых стаканом кипятка. Настаиваем и пьем снадобье по 1/3 стакана трижды в день перед едой.
3. Снять воспаление и успокоить боль могут капустные компрессы. Свежий капустный
лист чуть надсекаем ножом и согреваем над паром. Пока лист не остыл, смазываем его тонким слоем меда. Прикладываем к больным суставам, укрываем полиэтиленовой пленкой и еще укутываем теплым шарфом. Держим всю ночь.
4. Хорошо помогают сидячие еловые ванны. Заливаем 10-литровым ведром кипятка 5-6 свежих еловых веток и настаиваем, пока вода не остынет до 38°. Выливаем настой в ванну и добавляем еще 10 л теплой воды. Сидим по пояс в воде минут 20. Затем укутываемся и ложимся спать. Повторяем каждые 2 дня, всего – 7 раз.
Когда воспаление пройдет, можно заняться профилактикой.
Есть одно упражнение – ходьба на коленях. Просто стелешь на пол коврик и начинаешь ходить. В идеале надо делать 400 шагов в день, но можно начать с 30. Нагрузку увеличиваете постепенно.
Благодаря всем перечисленным мерам артрит вас не побеспокоит!
