Специалисты Роскачества рассказали, какие продукты полезны для суставов и хрящей и помогают предотвратить, отсрочить или облегчить их заболевания.
По словам экспертов, со временем суставы изнашиваются, и человеку становится сложнее двигаться. Сохранить их здоровье можно с помощью питания. Специалисты назвали лучшие для этого продукты.
Среди них — ягоды, помидоры, красный перец (чили), крестоцветные овощи, семена и орехи, лосось, бобовые, лук и чеснок, оливковое масло, куркума, чай, ананас, цельные зерна и темный шоколад. Благодаря употреблению таких продуктов можно предотвратить, отсрочить или облегчить заболевания суставов.
