Давайте поговорим о вещах, которые не дают похудеть многим людям. Для начала отметим, что в них нет ни углеводов, ни жиров, ни белков. Но, несмотря на это, они все равно мешают нам обрести стройную фигуру.
Оригинальные тарелки большого размера. «Оставлять на тарелке пищу – дурной тон! Доедай поскорее!» — эту фразу мы постоянно слышали от родителей, бабушек и других близких людей. В большую тарелку всегда кладут большое количество пищи.
Что можно порекомендовать? Накладывайте себе кашу и вермишель в десертные тарелки. Что касается больших, то их следует оставить для гостей, желающих набрать вес. Многие диетологи говорят, что кушать желательно чайными ложками.
Если вы очень любите кушать из больших тарелок, то вам лучше всего заполнять половину тарелки огурцами, капустой и иными овощами. В оставшееся место нужно класть гарнир (вермишель, гречку или что-то еще) и белковую пищу (морепродукты, мясо и т. п.).
Телевизор на кухне. Если вы будете смотреть телевизор во время трапезы, то и сами не заметите, как потеряете фигуру. Кроме того, у вас может возникнуть ожирение. Стоит отметить, что всевозможные мелодрамы являются наиболее «аппетитными» телепередачами.
Что предпринять? Унесите телевизор из кухни в комнату. Не лишним будет убрать подальше вазочки со сладостями.
Свободная домашняя одежда. Если вы, надев узкие брюки и обтягивающий топик, скушаете лишний кусочек торта, то одежда будет стягивать ваше тело. Это даст вам возможность понять, что вы съели лишнее. А если на вас будет бесформенная кофта и брюки на резинке, то вы непременно превысите норму калорий.
Что можно порекомендовать? Естественно, вам нужно для дома выбрать комфортную одежду. Наиболее оптимальным вариантом будут эластичные брюки и укороченная футболка. Психологи считают, что домашняя одежда должна иметь насыщенные цвета.
Запахи, вызывающие аппетит. Здесь имеются в виду запахи кофе и некоторых приправ.
Что посоветовать? Отдайте предпочтение запахам, которые подавляют аппетит. Скажем, ароматы ванили и мяты.
Классическая музыка. Если вы во время трапезы будете слушать Баха или Моцарта, то неосознанно скушаете большое количество пищи.
Что порекомендовать? Если вы «жить не можете» без музыки, то включите попсу.
Где приобрести качественные венки из искусственных цветов? Посетите компанию ООО «РИТУАЛ — ГОРУС», здесь представлен огромный ассортимент венков. Венки можно смотреть тут http://ritual-gorus.ru/venki-iz-iskusstvennykh-tsvetov.html.
Автор: Павел Салодоев
