Коллаген является основным структурным белком соединительной ткани, распределенным по всему организму. Коллаген составляет от 25% до 30% структуры тканей в организме. Коллаген, представленный в виде удлиненного волокна, участвует в составе многих волокнистых структур в организме, главным образом он присутствует в коже, мышцах, сухожилиях и костных связках. Коллаген также есть в роговице, хрящах, костях, кровеносных сосудах, анатомической структуре желудочно-кишечного тракта, межпозвонковых дисках и дентине зубов.
«Коллаген» происходит от греческого, где «колла» означает «палка», а «ген» — суффикс, указывающий на производственные процессы в организме.
Коллаген является основным компонентом эндомусия в мышцах. Основное производство коллагена производится фибробластами. Их количество в мышечной ткани составляет около 1-2% и, по сравнению с общей мышечной массой, может быть представлено как 6% от общей массы тела. если коллагена в организме не достаточно, его можно восполнить с помощью препаратов, купить коллаген можно на сайте fitnutrition.ua.
Коллаген состоит из множества здоровых суставов, называемых волокнами коллагена, которые являются основным компонентом внеклеточного матрикса, поддерживающего ткани и органы в организме. Коллаген, как один из важнейших компонентов мышц, обладает очень высокой прочностью при растяжении.
Кроме того, этот структурный белок также является основным компонентом мышечной оболочки — фасции, хрящей, сухожилий и кожи. Вместе с другим структурным компонентом кератина коллаген является основным веществом поддержания здоровой и упругой кожи. При его дефиците кожа расслабляется и появляются морщины, в то время как у активных спортсменов развивается специфический синдром и появление растяжек на коже в результате внезапного увеличения или снижения массы тела. Другая важная функция коллагена заключается в том, что он укрепляет кровеносные сосуды и позволяет расширять их объем, что в современном медицинском сообществе обсуждается с большой надеждой как эффективный способ борьбы с большинством сердечно-сосудистых заболеваний.
У людей, активно занимающихся спортом, коллаген восстанавливает ткани после тяжелых тренировок. Он выполняет ведущую функцию для быстрого восстановления после тренировок мышц, так как создает очень тонкий слой мышечной ткани, похожий на гель или тонкий лист, что приводит к насыщению мышечной ткани питательными веществами и кислородом благодаря пористой структуре тканей и их проницаемости и гидрофильный. Кроме того, благодаря коллагену люди, занимающиеся активными видами спорта, могут быстро получить массу мышц, поскольку множество мышечных фибробластов и остеобластов откладывается в мышечной ткани благодаря структурному компоненту мышечной ткани.
Коллаген также выполняет важную биохимическую функцию по регулированию уровня сахара в крови в организме. Это играет ведущую роль в регулировании высвобождения уровней сильного анаболического гормона инсулина, который при достаточных тренировках и восстановлении вырабатывается на нормальных уровнях и не вызывает чрезмерного отложения жира в подкожном слое кожи. Благодаря этому свойству коллаген также играет ведущую роль в естественном повышении уровня энергии в организме, что особенно важно для активных людей и спортсменов.
Автор: Павел Комаров
