Многие ошибочно считают плоскостопие нормальным состоянием. Ну немного не удобно, ну иногда ноги по-баливают. А на самом деле плоскостопие несёт гораздо серьёзнее проблемы о которых с вами делятся специалисты.
Строение стопы
Стопа имеет два свода: продольный и поперечный. Их функция состоит в обеспечении при ходьбе пружинистым шагом. При выпрямлении одного из сводов, происходит полное соприкосновение стопы с поверхностью пола. Первыми признаками изменения стопы являются увеличение стопы, нарушение и изменение походки, потёртость обуви с внутренней стороны.
Причины развития плоскостопия
Чаще всего это происходит из-за нарушения работы связок и мышечного аппарата стоп. Такое состояние может развиться при малоподвижном образе жизни, огромной нагрузки на ноги из-за лишнего веса, травмы, перенесённые в детстве заболевания,, генетическая предрасположенность.
Последствия плоскостопия
При отсутствии амортизации появляется дополнительная нагрузка на суставы и кости ног. Не остаётся в стороне и позвоночник. Первые симптомы — боль в области ног и пяток. Затем появляются пяточные шпоры, разрастается косточка. Со тороны позвоночника могут развиться межпозвоночные грыжи.
Степени плоскостопия
1. Выраженных признаков ещё нет. Может повыситься утомляемость ног.
2. Потеря стопами эластичности, переход боли в область лодыжки и голени.
3. Состояние плоской стопы становится очевидным. Боль в ногах, пояснице, отёки в ногах. Могут участиться головные боли. Человек может ходить только с специальными ортопедическими стельками.
Лечение
Ранее медики считали, что своевременное выявление начальных признаков плоскостопия и ношение специальных стелек, могут не только остановить прогрессирование плоскостопия, но и полностью вылечить человека. В настоящее время специалисты придерживаются другого мнения: исправить форму стоп нельзя, но можно облегчить состояние пациента, порекомендовав ему ношение специальных стелек.
Профилактика
Ходить нужно прямо, не разводя носки в стороны. Ведите активный образ жизни. Контролируйте свой вес, не допускайте перегрузки ног. С профилактической целью медики советуют делать следующее упражнение: ходьба в течение нескольких минут на внешней поверхности стоп. так же не лишним будет ходьба босиком по неровной поверхности.
