Квадробика полезна тем, что помогает развивать мобильность позвоночника, рассказал ортопед, травматолог Павел Семиченков. По его словам, также благодаря этому увлечению дети тренируют мышцы, улучшают координацию, выносливость и гибкость.
«Дети бегают на четырех конечностях, при этом голова зачастую находится ниже уровня таза. В этом перемещении прыжками или рысью участвуют активно и руки, и ноги. Для выполнения таких движений требуется значительная физическая подготовка. Попробуйте хотя бы минуту походить на четвереньках, и вы увидите, как быстро устает тело», — объяснил медик.
Ортопед отметил, что нагрузка идет не только на руки и ноги, но и на позвоночник. Поэтому для этого хобби важна подвижность поясничного отдела. Также квадробика улучшает общее состояние организма и стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, это увлечение развивает у детей акробатические навыки, добавил Семиченков.
