Боль в нижней части спины (БНЧС) может досаждать человеку годами. Периоды острых прострелов сменяются временными затишьями, во время которых он чувствует себя почти счастливым. А ведь поясничные проблемы не возникают ниоткуда и не исчезают сами по себе. У каждого такого случая своя предыстория. Что же мы делаем не так? Эксперты рассказали ТСН о главных причинах болей в поясничной области.
Причины возникновения БНЧС
Здоровье позвоночника зависит от очень многих факторов, среди которых следует выделить шесть основных.
Причина №1 — наследственная предрасположенность. Остеохондроз отделов позвоночника – это не болезнь, а раннее старение органа опорно-двигательной системы. Так вот, склонность к остеохондрозу передается по наследству. Зная об этом, можно предотвратить развитие остеохондроза и предупредить БНЧС.
Причина №2 – нездоровое питание. Если не следить за своим питанием, есть как попало и что попало, то со временем можно «доиграться» до проблем с органами пищеварения. Это в свою очередь приводит к ухудшению усвоения пищи, а следовательно, и к развитию витаминодефицита. Со временем такое положение вещей может обернуться хроническим недостатком питательных веществ, необходимых для регенерации костной и хрящевой тканей, из которых состоит позвоночник. Прибавьте к этому нарушение обмена веществ и появление избыточного веса, который дает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, и тогда вам станет понятно, почему у людей, склонных к пищевым нарушения, часто болит спина.
Причина №3 — малоподвижный образ жизни. Позвоночник – это орган движения, следовательно, для его нормального функционирования необходима регулярная физическая нагрузка, которой современному человеку чаще всего не хватает. Особенно людям умственного труда, которые по 8-10 часов в день сидят в позе «банана» за рабочим столом. После работы многие пересаживаются за руль автомобиля, а вечером сгибаются в кресле перед телевизором. То есть большую часть суток поясничный отдел позвоночника находится в состоянии напряжения, микроциркуляция крови в нем нарушается, а суставы, костная ткань и хрящи недополучают необходимых для их нормальной работы веществ (витаминов, микро- и макроэлементов). Таким образом, гиподинамия – лучший друг остеохондроза.
Причина №4 — чрезмерные физические нагрузки. Подъем тяжестей, изматывающие тренировки, травмы во время соревнований – все это тоже приводят к дегенерации позвоночных сегментов. Не зря профессиональные спортсмены часто жалуются на боли в спине.
Причина №5 – психологические проблемы. Хронические боли в спине могут свидетельствовать и о психологических проблемах в жизни человека. Так, согласно психосоматической теории, причина заболеваний позвоночника может скрываться за невозможностью найти свое истинное предназначение. Нелюбимая работа, неудовлетворенные творческие амбиции, низкое социальное положение – все это может стать причиной развития БНЧС. Разрешить эту ситуацию поможет работа над собой, желательно под руководством опытного психолога. Хотя нередко проблемы с позвоночником возникают и у тех, кто слишком много на себя взваливает. Дом, работа, дети, свекровь, одинокая старушка по соседству, любимая собака – заботы об окружающих отнимают массу времени и сил, не оставляя ни минуты для себя любимой. В результате человек живет в постоянном конфликте собственных интересов с интересами окружающих. Рано или поздно это выливается в проблемы с поясницей, избавить от которых не могут ни массажисты, ни костоправы. А ведь выход прост и очевиден: распределите домашние обязанности между членами семьи, тогда у вас и времени свободного прибавится и боли в спине прекратятся.
Причина №6 — заболевания внутренних органов. В медицине существует такое понятие, как витро вертебральный синдром – это состояние, при котором заболевания внутренних органов вызывают патологические изменения в работе позвоночника. Так, воспаленная почка или яичник, с одной стороны, «отравляет» спинной мозг токсинами, а с другой — посылает патологические импульсы в ту зону, которая расположена поблизости. В ответ на это организм реагирует спазмом мышц, в результате чего деформируется позвоночник. Таким образом, пиелонефрит может сопровождаться симптомами радикулита. Так что к лечению БНЧС нужно подходить комплексно, и пусть вас не удивляет, что врач, кроме общего осмотра и МРТ, может назначить УЗИ почек или мочеполовой системы.
