Наверняка практически каждый знает о том, что человек проводит во сне почти треть своей жизни. Поэтому очень важно, чтобы сон человека был комфортным, так как от этого будет зависеть его здоровье и работоспособность. Комфорт во время сна обеспечивают кровать, матрас, постельное бельё и подушка.
Прежде всего хотелось бы сказать о том, что сон без подушки может привести к искривлению шейный позвонков, в результате чего мышцы шеи будут находиться в постоянном напряжении. Это в свою очередь приведёт к болезненным ощущениям в спине и постоянной головной боли. Подушка предназначена для поддержания головы и шеи во время сна в нормальном физиологическом положении.
При выборе подушки следует учитывать ширину плеч человека. Например, если у вас широкие плечи, то вам следует покупать подушку высотой около шестнадцати сантиметров. Если же у вас плечи средних размеров, то следует покупать подушку высотой около двенадцати сантиметров.
Если вы привыкли спать на спине, то следует покупать невысокую подушку. Также выбирать подушку следует в зависимости от жёсткости матраса. При жёстком матрасе следует покупать высокую подушку, а при мягком – низкую.
На сегодняшний день существуют подушки разных форм. Например, круглые, квадратные или прямоугольные. В любом случае следует выбирать такую подушку, которая не будет шире матраса.
Наполнитель для подушек может быть разным. Например, подушки могут быть наполнены лебяжьим пухом и перьями, гречневой лузгой, синтепоном, комфорелью и латексом.
Подушки, наполненные пухом и перьями, будут обеспечивать теплоизоляцию и впитывать влагу. Именно поэтому форму таких подушек можно восстановить при взбивании. Однако такие подушки нельзя использовать людям, которые склонны к проявлению аллергических реакций.
Подушки с синтепоновым наполнителем отлично стираются и могут прослужить до десяти лет. В ортопедических подушках в качестве наполнителя чаще всего используется латекс.
