Радикулит с этим заболеванием сталкиваются многие из нас. Не секрет, что порой боль в спине способна выбить нас из нормального ритма надолго.
В чем причины возникновения этого заболевания, его симптомы и в чем заключается лечение мы рассмотрим ниже. Радикулит – это воспалительное заболевание корешков спинномозговых нервов, которое начинается из-за сдавливания их позвонками или межпозвонковыми дисками.
Наиболее частая причина возникновения радикулита – это остеохондроз. Также причинами могут стать: грыжа межпозвонковых дисков, смещение позвоночника, и любые травмы позвоночника.
Теперь о тех кто подтвержден радикулиту. В первую очередь это люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, который связан с поднятием тяжестей, постоянными наклонами. К этой группе относятся и спортсмены и люди проводящие долгое время за компьютером. В зависимости от места повреждения радикулит может быть шейным или пояснично-крестцовым, последний вид заболевания встречается чаще всего.
Главным симптомом заболевания является острая боль. Ее сила и место локализации зависит от места повреждения позвоночника.
Шейный.
Шейный радикулит: сильная боль в затылке и шее, которая усиливается при любом повороте головы, кашле или любых движениях головой. Частые головокружения, скачки артериального давления, онемение пальцев рук, боль в плече, нередко шум ушах и ухудшение слуха.
Пояснично-крестцовый.
Пояснично-крестцовый радикулит: острая боль в спине, в области поясницы, порой сковывающая движения или отдающая в одну или в обе ноги.
Перед тем как приступить к лечению радикулита, необходимо провести диагностику заболевания. Главной задачей в этом вопросе является правильно отличить радикулит от остальных заболеваний, которые могут сопровождаться схожими симптомами, например заболевания почек, и т.д.
Поэтому, срочно необходимо обратиться к врачу. Выслушав жалобы пациента, доктор назначит рентген и магнитно-резонансную томограмму.
Основное лечение будет заключаться в приеме обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Не исключено, что врач назначит физиотерапию, иглоукалывание, лечебный и восстановительный массаж. Но только когда пройдет острый период. Также назначается комплекс специальных упражнений для укрепления мышц спины. Чтобы, не возникло обострение радикулита, в первую очередь необходимо контролировать положение спины.
Правильное поднятие тяжестей.
— При переноске груза (например, сумок из магазина) старайтесь распределить нагрузку на обе руки, не рекомендуется носить все в одной руке.
— При понятии тяжестей необходимо присесть, а не сгибать спину.
— Держите руки с грузом ближе к себе. Нельзя держать груз на вытянутых руках, и тем более над головой.
— Поднимая тяжесть, избегайте поворота туловища – это сочетание является самой распространенной причиной возникновения радикулита.
Правильно сидеть.
— Сидеть необходимо прямо, не наклоняя вперед голову и не сгибаая спину, чтобы не напрягать мышцы. Высота стула должна быть равна высоте голени, при этом бедро относительно голени должно быть под углом 90 ̊. Следите за тем, чтобы спина полностью опиралась на спинку стула.
Правильно стоять.
Если в течении дня приходиться много стоять, старайтесь чаще менять положение тела и переминайтесь с ноги на ногу.
Правильно лежать.
Во-первых, постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы. Для создания жесткости можно положить на кровать либо фанеру, либо доску. Главное, чтобы длина доски соответствовала росту.
Во-вторых, во время сна на боку подушка должна заполнять пространство между плечом, лежащим на постели, и головой. Поэтому лучше использовать маленькую подушку.
В-третьих, вставайте с постели медленно, не наклоняя туловище.
