Природа отечности разнообразна – она может появляться как по вполне безобидным причинам, из-за излишка воды или солей в теле, так по более серьезным: из-за проблем с почками, сердечных заболеваний, гормональных нарушений, варикоза или аллергической реакции.
Если отечность появляется время от времени, то повода для серьезного беспокойства нет. Но если же она носит «хронический характер», то лучше обратиться на консультацию к врачу. Только он поможет справиться с первопричиной отечности.
Прессотерапия для красивых и здоровых ног
Прессотерапия, или пневмомассаж, – самая распространенная методика, которую специалисты рекомендуют для профилактики отечности и варикозной болезни, а также для устранения застоя жидкости из-за скопления солей или воды в организме, после долгих перелетов, из-за ношения узкой обуви или работы «на ногах».
Пневмомассаж является одним из видов массажных методик. Главной точкой ее «приложения» является лимфатическая система организма, которая отвечает вывод шлаков, токсинов, лишней жидкости и продуктов распада. Воздействие происходит с помощью сжатого воздуха: клиент надевает специальный костюм с манжетами (комбинезон), в который через специальные трубочки подается сжатый воздух. Циркулируя, он создает перепады давления, создавая компрессию и массируя тем самым ваше тело. Благодаря этому улучшается работа лимфотока и кровотока, снимаются спазмы и боли в мышцах, появляется легкость в теле. Также прессотерапия используется для устранения отечного вида целлюлита, в программах реабилитации после травм и для похудения. Как видите, плюсов у процедуры множество.
Предупредить отеки и боли в ногах вам также помогут физические нагрузки (бег, ходьба, плавание, велосипед), отказ от узкой обуви и каблуков, правильный «противоотечный» рацион, включающий кисломолочные продукты, яблоки, лимонные напитки. Ну а если отеки вызваны избытком соленого в организме, то необходимо уменьшить потребление соли до 2-5 грамм в сутки.
Как часто нужно делать прессотерапию?
Специалисты студии красивого тела Slim bar в Москве рекомендуют проводить прессотерапию против отеков курсом от 10 до 15 сеансов 2-3 раза в неделю. Один сеанс в среднем длится около 30 минут. Никаких болевых ощущений и синяков процедура не оставляет.
