Физкультура в детском подростковом возрасте закладывает здоровые основы взрослой жизни. Современные родители очень мало осведомлены о своих родительских обязанностях и о том, что необходимо ребенку в первую очередь. Недостаток физической активности в детстве и подростковом возрасте — один из факторов, которые оставляет отпечаток на здоровье ребенка и на всю его последующую взрослую жизнь. Родители не подозревают, какое большое добро они делают для детей, отдавая их в соответствующую спортивную студию, и какое зло они совершают, когда предоставляют чадо самому себе. Важность движения и спорта для развития опорно-двигательной системы подчеркнуло Немецкое общество спортивной медицины и профилактики (DGSP).
Благодаря высокой пластичности структур опорно-двигательной системы занятия спортом позволяют добиться в развитии скелета и мышц особенно высоких результатов, которые сохранятся во взрослом возрасте. При этом неправильные или слишком высокие нагрузки могут иметь негативные последствия. Поэтому учитель физкультуры или тренер должен следить за правильным выполнением упражнений, соответствующей возрасту мерой нагрузок, избегать вреда от перегрузки.
Среди позитивных результатов регулярных занятий спортом в детском и подростковом возрасте эксперты DGSP называют улучшенная нейромышечная управляемость, более экономичный процесс движения, оптимальная осанка, сенсомоторные и нейромышечные навыки, крепкие и надежные мышцы, связки, кости и суставы, хорошая координация движений, развитая крупная и мелкая моторика.
