Простуда (простудные заболевания) встречается настолько часто, что порой мы начинаем считать себя уже чуть ли не экспертами в лечении простуды.
Но нередко, взявшись за широкомасштабное лечение, забываем о том, что есть простые и эффективные способы борьбы с первыми признаками возникшей простуды. Если их применить, есть высокая вероятность, что развитие болезни остановится, и вы сможете выздороветь в кратчайшие сроки. Для того чтобы понимать, с первыми признаками чего мы собираемся бороться, следует сначала разобраться в терминологии. Это важно, потому что так сложилось, что бытовые и врачебные взгляды на простуду несколько отличаются.
Итак, простуда — это результат переохлаждения организма. Однако в быту принято считать простудой не только заболевание или состояние, вызванное переохлаждением, но и разнообразные сезонные инфекционно-воспалительные заболевания. К последним относятся ОРВИ (острая вирусная респираторная инфекция), воспаление задней стенки глотки (фарингит), воспаление слизистой оболочки носа (ринит), воспаление гортани (ларингит), лабиальный герпес и еще некоторые заболевания. Мы будем придерживаться все же бытовых взглядов, так они настолько уже устоялись, что иначе определение слова «простуда» даже не воспринимается.
Первые признаки простуды Конечно, первые признаки простуды зависят от того, какой именно орган воспален.Так, при ларингите будет осипший голос (вплоть до его исчезновения), при рините — заложенность носа, сухость в носу. При фарингите, как правило, беспокоит першение и боль в горле. Однако есть признаки, которые характерны практически для любой простуды. Нередко эти признаки простуды появляются еще до того, как возникли явные симптомы воспаления того или иного органа.
Это:
• озноб, охлаждение кистей и стоп;
• повышение температуры тела (его может и не быть, но возможно и повышение температуры до 40 ºС);
• ломота в теле, слабость;
• снижение активности;
• сонливость;
• возможна головная боль. Основные причины этих симптомов — результат реакции организма на проникновение инфекции и возникновение воспаления, на воздействие самой инфекции и на воспалительный процесс. На эти три основных фактора следует воздействовать, борясь с первыми признаками простуды.
Простуда: способы борьбы за иммунитет и улучшение общего состояния Немедленно домой. Это значит, что при первых же признаках простуды лучше всего отправиться домой. Таким образом, вы и других людей не заразите, и сами как можно раньше начнете борьбу с простудой. Ведь лучше просидеть дома 1−2 дня в самом начале простуды, чем потом залечь с развернувшимся заболеванием на 2 недели.
В своем доме больше возможностей для скорейшего выздоровления. Измерьте температуру тела. Повышенная температура — признак того, что организм «узнал» инфекцию и начал борьбу с ней. Однако при температуре тела выше 38 ºС следует ему помочь — примите 1 таблетку аспирина (кроме случаев гриппа у лиц до 40 лет) или комплексного препарата на основе парацетамола (грипекс, комбигрипп), или одного из горячих напитков на основе парацетамола (колдерекс, милистан, фармацитрон). После этого приготовьте несколько комплектов одежды (как только начнете потеть, одежду надо будет менять) и ложитесь в постель.
Выпейте несколько чашек чая с малиновым вареньем, а еще лучше — с калиной или облепихой. Эти ягоды обладают противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. Это такой своего рода народный аспирин. Примите 500−1000 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) — для усиления защитных сил организма. Пейте куриный бульон — несколько раз в день хотя бы по 150−200 мл. Доказано, что он обладает противовоспалительными свойствами. Прислушивайтесь к потребностям своего организма в еде. Ешьте то, чего особенно хочется (или сделайте паузу в питании), но не перегружайте себя жирной, жареной, углеводной пищей.
Пейте щелочную минеральную воду (лужанская, боржоми, свалява, нарзан) без газа. Вирусы боятся щелочной среды. Хорошо себя показала в борьбе с первыми признаками простуды гомеопатия (антигриппин, афлубин, инфлюцид, ринитал). Она безопасна и высокоэффективна. Следуйте инструкции к препарату и принимайте его так, как указано. Можете начать прием препаратов, которые стимулируют выработку интерферона (арбидол, амиксин, амизон), таким образом усиливая борьбу организма с вирусной инфекцией.
Однако перед их приемом изучите инструкцию, так как эти препараты имеют свои противопоказания, особенности приема и побочные действия. Если вы еще не знаете, чем заболели: ларингитом, фарингитом или ринитом, лучше все же несколько раз прополоскать горло раствором соды с солью и 2−3 каплями йода и принять леденцы с антисептиком . Сделав все вышеперечисленное, с чувством выполненного долга дайте организму немного отдохнуть (возможно, поспите). Не зря ведь говорят, что сон — это лучшее лекарство.
Вы создали для своего организма наилучшие условия для эффективной борьбы с первыми признаками простуды. И вам теперь остается только отдохнуть и надеяться на то, что проснетесь здоровыми. В любом случае выздоровеете быстрее, ведь вы не теряли времени и вовремя выступили на борьбу с простудой.
