Получать достаточно кальция важно не только потому, что он укрепляет наши кости и зубы, – существуют и другие важные причины. Знаете ли вы, например, что он защищает от некоторых видов рака?
В нашем организме кальция больше, чем других минералов. Поэтому, говорят специалисты, логично, что он способен в большой степени влиять на наше здоровье. Многим известно, что употреблять в пищу богатые...
Кальций сложно переоценить: его польза не ограничивается укреплением костной системы. Минерал позволяет уменьшить систолическое, диатолическое артериальное давление, влияет на многие органы.
В рационе каждого человека должен присутствовать кальций. В любом холодильнике найдутся продукты, являющиеся источником данного компонента. MedikForum.ru рассказывает, в каких именно.
Сыр
Количество кальция...
Все в детстве слышали о том, что нужно пить побольше молока, потому что он делает наши кости здоровыми и крепкими. Но с возрастом важность употребления кальция нисколько не уменьшилась, наоборот, даже возросла. В каких же продуктах он содержится?
Брокколи
Эта капуста обладает многими полезными для организма свойствами. К примеру, одна миска приготовленной брокколи обеспечивает % от...
Остеопороз остается одной из ведущих угроз для здоровья пожилых людей. Недавние исследования показывают, что продукты и добавки играют решающую роль в стимулировании развития крепких и здоровых костей у пожилых людей.
Что такое остеопороз?
Остеопороз — это болезнь, которая делает кости слабыми, склонными к переломам. Состояние возникает, когда эстрогены и андрогены (гормоны), снижаются, что...
Правда ли, что кальцийсодержащие продукты лучше есть на ужин
Усвоению кальция способствует нормальная или повышенная кислотность желудочного сока, а вот если она понижена, то кальций усваивается хуже. Бытует мнение, что кальций лучше усваивается ночью, поэтому на ужин лучше есть молочные продукты. На самом деле биологический ритм усвоения кальция у разных людей имеет свои особенности.
«В...
Американские специалисты провели клинические испытания и пришли к выводу, что одновременный прием кальция и витамина D опасен для здоровья. Об этом сообщает издание Annals of Internal Medicine.
Исследователи выяснили, что совместное употребление этих добавок негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, в частности повышает риск инсульта на 18%. Дело в том, что они формируют на стенках...
Проблемы с памятью и бессонница, судороги ног, плохое состояние ногтей, — все эти неприятные явления могут указывать на дефицит кальция в организме.
Организму взрослого человека необходимо порядка 1 000 мг кальция в день. Можете ли вы суверенностью сказать, что получаете такое количество кальция? Особенно с учетом того, что многое из употребляемой сегодня пищи (кофеин, обилие соли, картофель фри,...
Канадские ученые обнаружили, что некоторые лекарства от диабета могут быть полезны в сниже
Ученые из Больницы Биспебьерг (Дания) установили, что препараты для похудения на основе се
Многие родители беспокоятся за состояние здоровья своего ребенка, но как определить, есть
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»