Дефицит кальция очень опасен.
Все знают, что детям нужно пить молоко, чтобы у них были крепкие кости. Но мало кому известно, что и взрослые, особенно женщины, должны как можно чаще употреблять молочные продукты. Врачи постоянно подчеркивают важность получения достаточного количества кальция. Но как понять, достаточно ли его у вас.
По данным ВОЗ, нормой кальция в организме является 1 000 мг для...
Многим известно, что кальций важен для здоровья зубов и костей, и его источником являются молочные продукты. Но кальций укрепляет не только кости — он также важен для работы мышц, нервной и сердечно-сосудистой систем. При этом поставщиком ценного минерала служит не только молоко.
Американский диетолог Брижит Цейтлин выступила в прессе с рекомендацией восполнять дефицит кальция не только с помощью...
Беспокоитесь о крепости костей и хотите свести к минимуму риск переломов? Тогда покупайте абонемент в спортзал! Новые исследования показывают, что витаминные добавки (даже с максимальным количеством кальция и здоровой дозой витамина D для лучшего его усваивания), скорее всего, не могут предотвратить возрастное снижение плотности костной ткани. Зато может спорт — и это отличная новость.
Что не так...
Человеческий организм напоминает сложную математическую систему: одно небольшое изменение способно разрушить красоту всего уравнения. Но если в случае с математикой все можно поправить единым росчерком пера, то восстановление баланса витаминов и минералов потребует гораздо больше усилий. Хуже всего то, что люди зачастую даже не понимают происходящего с ними. К примеру, раньше считалось, что...
Кальций, содержащийся в молокопродуктах труднее усваивается, чем тот, который родом из зеленых лиственных растений. Например, человеческий организм легче усваивает кальций, поступивший из капусты, чем из коровьего молока.
Однако, несмотря на то, что, например, шпинат содержит много кальция, он также содержит вещество под названием оксалат, вероятно, которое останавливает всасывание кальция....
Чтобы иметь здоровые и сильные кости люди должны получать кальций — это давно стало аксиомой. Но новое исследование от Университета штата Северная Каролина /США/ показывает, что нехватка достаточного количества кальция в первые дни жизни может иметь более глубокое, непрерывное воздействие на здоровье костей, чем считалось ранее, и даже может спровоцировать развитие ожирения.
Во время 18-дневного...
Высокие и худые женщины при наступлении менопаузы намного больше подвержены опасности получить перелом шейки бедренной кости.
К такому выводу пришли шведские ученые, исследовавшие механизмы возникновения остеопороза у женщин. В своей статье, опубликованной в последнем номере журнала Epidemiology, медики утверждают, что это связано с низким уровнем эстрогенов.
При обследовании более четырех тысяч...
Витамины при переломах костей являются обязательными для скорейшего восстановления организма пациента. Благодаря достаточному количеству витаминов и полезных элементов в организме кости при переломах начнут быстрее срастаться, а все остальные ткани восстанавливаться и регенерировать. Однако не каждый человек имеет достаточное количество всех витаминов и микроэлементов в организме. Чаще всего...
Выбор детской кровати — это важный этап в обустройстве детской комнаты. Правильная кровать
Травмы колена часто встречаются у спортсменов. В целом же четверть взрослого населения во
Боли в спине у пожилых людей могут возникать из-за болезни сердца, если они сосредоточены
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»