Завтрак является одним из самых важных приемов пищи. Сами того не зная, мы можем помочь организму восстановиться после пробуждения или навредить.
Следуйте правилам здорового завтрака, чтобы не только запастись энергией, но и сохранить здоровье и фигуру.
1. Без завтрака – никуда
Некоторые люди не любят завтракать. Даже если вы привыкли обходиться без утренней еды, обязательно искорените эту...
Ананас — один из самых полезных для организма фруктов, он действует как диуретик и очищающее средство и благодаря этому помогает снижать вес.
В нем содержится много антиоксидантов и воды, и в то же время он способствует выведению жидкости из организма, помогает выводить токсины и заодно избавиться от нескольких килограммов.
Поэтому есть программы питания на основе ананаса, предназначенные для...
Если вы решили сесть на диету, то ведущие диетологи посоветуют вам для начала провести детокс организма с помощью вполне доступных и полезных продуктов.
Очистить организм после обильных застолий, веселых праздников или перед тем, как садиться на диету – это очень верный шаг. Для детокса можно использовать следующие продукты.
Авокадо
Авокадо содержит здоровые и полезные для работы сердца...
Жиры такие же необходимые участники метаболизма, как и белки, углеводы и минеральные вещества. Но, конечно же, не все жиры одинаково важны и полезны.
Одной из главных функций жиров является помощь в усвоении жирорастворимых витаминов. Вторая не менее важная функция жиров – это участие в выработке необходимых гормонов.
Все природные жиры и масла – это смеси насыщенных, моно- и полиненасыщенных...
У каждого человека в желудке и кишечнике имеется своя уникальная флора микроорганизмов. Как показывают исследования, питание влияет не только на бактериальную флору, но и на то, какие вирусы заселяют органы желудочно-кишечного тракта.
Изменение рациона питания влияет на состав «населения» нашего ЖКТ, утверждают ученые из университета Пенсильвании, США. Их работа пролила свет на то, что происходит...
Многие люди, независимо от возраста, отмечают у себя хруст либо прохрустывания в суставах. Причиной развития указанных явлений называют нарушения целостности хрящевой ткани, созданной природой для амортизации в процессе трения костей друг о друга. Если человеческий хрящ целый и невредимый, то его суставы двигаются бесшумно и плавно, так как он смазывается синовиальной жидкостью, которая служить...
Если вы действительно хотите сбросить вес и удержать результат, для начала составьте подробный план действий.
Бывают решения, которые мы принимаем разумно и осознанно: взвешиваем плюсы и минусы, планируем шаги и постепенно осуществляем задуманное. А бывают эмоциональные идеи, которые возникают под влиянием момента. Вот вы достали из шкафа джинсы, которые не носили два месяца, и обнаружили, что...
Лето — время, когда женщины, наконец, носят яркие платья, каблучки, а мужчины оказывают им все больше знаков внимания. Но, к сожалению, у многих девушек волосы не вызывают ни внимания, ни восторга.
Вполне вероятно, что виной данному негативному явлению не что иное, как диета. Согласитесь, перед Новым годом, или каким-то другим грандиозным событием, все женщины планеты мечтают о подтянутом теле и стройной талии, и поэтому ограничивают себя в пище. Если диета, которую вы выбрали
Травмы колена часто встречаются у спортсменов. В целом же четверть взрослого населения во
Боли в спине у пожилых людей могут возникать из-за болезни сердца, если они сосредоточены
Канадские ученые обнаружили, что некоторые лекарства от диабета могут быть полезны в сниже
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»