Невролог Владимир Ерохин: многие люди не замечают изменения своей осанки и того, что они постоянно наклоняются вперед.
Боли в шее – распространенная проблема, которая может возникать по целому ряду причин. Но чаще всего это происходит из-за напряжения мышц шеи, вызванного чем-то малозаметным, но постоянно присутствующим в повседневной жизни. Невролог Владимир Ерохин рассказал, что боли в шее...
1. Правильно работать: Жалейте спину! Перегрузка позвоночника вследствие избыточных весовых нагрузок наиболее частая причина обострения. Если нет привычки «тягать мешки» — то и не делайте этого, если вынуждены — делайте правильно: носите груз в двух руках или поместите в рюкзак, используйте сумку на колёсиках, поднимая тяжести, согните колени, наденьте полужесткий корсет, уменьшающий нагрузку на...
Прямая осанка при работе за компьютером может вызвать лишнюю нагрузку на позвоночник и лишнее напряжение мышц спины. Об этом предупреждают британские медики, и советуют сидеть на стуле при работе за столом в «позе релаксации».На языке мануальных терапевтов «поза релаксации» — это нахождение спины относительно спинки стула на 135°, т.е. сидение «развалившись на стуле». Эта поза физиологически...
Доказано, что хороший сон важен по всем параметрам. Однако лишь недавно исследователи определили лучшую позу, в которой стоит спать.
Итак, идеальный вариант – положение на спине. Оно позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины. Правда, люди, сильно храпящие и страдающие от апноэ сна, могут не оценить данное положение. А вот людям с болями в...
Многие родители беспокоятся за состояние здоровья своего ребенка, но как определить, есть
Каждый человек, несмотря на возраст, хочет сохранить позвоночник здоровым. Но есть много ф
Речь пойдет об остеопорозе. Кальций должен встраиваться в кости, для этого он поступает в
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»