Прежде чем начать тратить деньги на гели и пластыри для облегчения болей в спине, задумывались ли вы о том, чтобы изменить способ сна?
Многие люди борются с постоянными болями в спине, боли в пояснице и шее составляют ошеломляющие 30 процентов консультаций врачей общей практики.
Если вам надоело начинать день с боли в спине, возможно, пришло время сменить позу для сна. Хотя вашу осанку часто обвиняют в боли в спине, то, как вы держите ее во сне, также имеет значение.
По мнению экспертов Top Chiropractic, то, как вы спите, на самом деле может быть причиной боли в шее. Они дали несколько советов о том, как улучшить свой сон, что, в свою очередь, уменьшит боль в шее. Эксперты рекомендуют спать на спине, а если спать на спине невозможно, примите положение для сна на боку, сохраняя шею и позвоночник в нейтральном положении.
Они сказали:
«Мы стараемся не поощрять...
Если у вас даже приступ боли в спине ночью, это может привести к бессоннице по ночам и усилить боль в течение дня. Эксперт по сну Нарван Амини рассказала, в какой позе лучше всего спать при болях в спине.
Несмотря на то, что боль в спине является распространенным явлением, это ненормально, и ее необходимо лечить, чтобы помочь больным оставаться подвижными и вести нормальный образ жизни.
Нарван...
Если у вас даже приступ боли в спине ночью, это может привести к бессоннице по ночам и усилить боль в течение дня. Эксперт по сну Нарван Амини рассказала, в какой позе лучше всего спать при болях в спине.
Несмотря на то, что боль в спине является распространенным явлением, это ненормально, и ее необходимо лечить, чтобы помочь больным оставаться подвижными и вести нормальный образ жизни.
Некоторые...
Далеко не всегда после пробуждения ты чувствуешь себя полным сил, порой мучает не только недостаток сна, но и боль в спине.
Несмотря на то, что врачи утверждают, что главное в вашем сне — это ощущение комфорта, физиологические особенности нашего тела все-таки дают о себе знать. Например, поза эмбриона или просто лежа на боку считается неудачной, так как человек выбирает одну сторону, на которой...
Качество сна и отдыха для организма определяют позы, которые принимают люди во время сна.
Несмотря на то, что во время сна тело само определяет, в каком именно положении ему лучше засыпать и отдыхать, медики дали рекомендации по этому поводу.
По их словам, позиции для сна определяют здоровье человека. Так, не рекомендуется спать на животе, хотя многие любят именно эту позицию.
Специалисты...
Оказывается, плохая поза для сна может сильно навредить здоровью.
Врачи из американской клиники Майо выяснили, как не стоит спать человеку, чтобы не ухудшить свое здоровье.
Специалисты провели ряд тестов, в результате которых они определили самую вредную для здоровья позу во время сна.
Так, по мнению медиков, позиция на животе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и...
Невероятные преимущества для здоровья, которые дает сон на левом боку.
Удивительно, но позы, в которых вы спите, могут быть причиной многих хронических болей в вашем теле.
Врачи говорят, что на самом деле есть всего одна универсальная поза, которая дает массу преимуществ для здоровья. Именно ее вы должны придерживаться в режиме «по умолчанию».
Это сон на левом боку. По словам эксперта из...
Канадские ученые обнаружили, что некоторые лекарства от диабета могут быть полезны в сниже
Ученые из Больницы Биспебьерг (Дания) установили, что препараты для похудения на основе се
Шурупы — один из наиболее востребованных видов крепежа. Они используются в строитель
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»