Дифференцирование вращений позвоночника. Работа с позвоночником, бёдрами, поясницей, плечами, рёбрами, шеей.
Анатомия движения: Лёгкие вращения
1. Лягте удобно на спину. Посмотрите, как лежит на полу ваше тело, как оно взаимодействует с полом. Заметьте области комфорта и дискомфорта, различия между правой и левой стороной, какие части лежат на полу, а какие не касаются пола.
Запомните свои...
Позвоночник – это ось нашего тела. Здоровый позвоночник – залог здоровья всего организма, красивой осанки, надежная защита от преждевременного старения и различных заболеваний.
Дифференцирование вращений позвоночника. Работа с позвоночником, бёдрами, поясницей, плечами, рёбрами, шеей.
Анатомия движения: Лёгкие вращения
1. Лягте удобно на спину. Посмотрите, как лежит на полу ваше тело, как оно...
Многие сталкиваются с такой проблемой, как слабые мышцы позвоночника, постоянная боль в пояснице, отсутствие пресса и тяжесть в ногах. В этой статье мы расскажем об эффективном упражнении, позволяющем укрепить нижнюю часть тела, в частности, поясничный отдел и брюшной пресс. Кроме того, регулярное выполнение этого упражнения способствует выравниванию осанки и улучшению фигуры. Занимайтесь...
Плохая осанка является типичной проблемой людей, которые много часов сидят за столом, глядя в компьютер, или слишком активно пользуются смартфоном.
Обычно под хорошей осанкой подразумевается нейтральное положение позвоночника, благодаря которому мышцы, суставы и связки тела функционируют без дополнительного напряжения – в результате лучше сохраняется гибкость тела и баланс равновесия, меньше...
Максимальную степень сгибания или разгибания сустава называют крайним физиологическим положением. При этом суставная капсула и связка, охватывающая сустав, также почти до предела растянуты и в них возникает опасное физическое напряжение.
Максимальную степень сгибания или разгибания сустава называют крайним физиологическим положением. При этом суставная капсула и связка, охватывающая сустав, также...
Появление протрузий – довольно распространенная проблема. Зачастую виной такому состоянию становятся наши привычки – смартфоны и компьютеры, в которые мы смотрим, сидя в крайне неудобных положениях. Наш позвоночник искривляется и под влиянием сильных нагрузок появляются протрузии.
Таким термином называют выпячивание межпозвоночных дисков в позвоночный канал. Иными словами, это такая разновидность...
Таджикский доктор, врач-терапевт, иглотерапевт и врач-массажист Собирджон Хотамов сегодня поднимает тему вредного для позвоночника.
Итак, вредные продукты для позвоночника. Это кофе, чай и газированные напитки, которые выводят кальций из костной ткани (а это размягчает позвонки, повышая риск деформации позвоночника).
– А еще алкоголь, из-за которого вследствие спазмирования сосудов нарушается...
Самой опасной для массажа областью тела является спина, предупредила в интервью массажист Мария Попова.
Попова рассказала, что профессиональный массажист (если он не остеопат) не трогает позвоночник. Он массирует вдоль позвоночника, прорабатывая мышечные зажимы. Если человеку выполняется доморощенный массаж, то максимум, что можно делать – это легкие поглаживания, почесывания или постукивания. В...
В большинстве случаев боль в спине связана с мышцами, связками и сухожилиями. Лишь в 5-10%
Злокачественная болезнь миелома вызывает мучительные боли из-за разрушения костной ткани,
Выбор детской кровати — это важный этап в обустройстве детской комнаты. Правильная кровать
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»