Записи с меткой "растяжки"

Простые растяжки при боли в пояснице

Боль в спине – это не болезнь, но она может проявляться в виде множества симптомов без какой-либо причины. От нее могут страдать люди всех возрастов и рас, а также полов. По оценкам, показатель распространенности болей в спине в определенный момент жизни в промышленно развитых странах составляет от 60% до 70%.

Исследователи обнаружили, что распространенность болей в спине возрастает начиная с...

Читать полностью »

Почему нельзя хрустеть шеей: реальная история частичного паралича во время растяжки

К сожалению примером на котором я разберу опасность станет молодая студентка, которая сломала шею во время растяжки и оказалась частично парализованной.

23-летняя девушка проводила вечер дома, смотрела телевизор. Ее шея от продолжительного просмотра устала и она попыталась растянуть ее. Вдруг она услышала громкий треск.

Наталья не придала этому особого внимания, потому что ее суставы часто...

Читать полностью »

Доказана польза растяжки для пожилых людей

Ученые из Университета штата Флорида показали, что ежедневные полчаса растяжки позволяют пожилым людям сохранять подвижность и снижают риск получения травм.

Исследования проводились на лабораторных крысах. Пять раз в неделю на протяжении четырех недель животные получали получасовые сеансы растяжки мышц одной голени, вторая голень растяжению не подвергалась. Это привело к значительному улучшению...

Читать полностью »

Беременность: самый счастливый период жизни женщины

Сложно найти представительницу прекрасного пола, которая бы не мечтала о собственном ребенке. Ведь это продолжение нашего рода, гордость, опора в старости. Период ожидания малыша, пожалуй, самый беззаботный и счастливый. Будущая мама витает в облаках, настраивается на позитивные мысли и находится в предвкушении того счастливого момента, когда ее жизнь круто поменяется. Однако за стенами радости...

Читать полностью »