Врач-терапевт Александр Шестаков посоветовал упражнения от боли в шее.
Начать Шестаков предложил с ретракции шеи. Упражнение выполняется следующим образом: держите голову ровно и смотрите прямо, потом отведите ее назад так, чтобы на шее спереди появились складки, задержитесь в таком положении на три-пять секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
Затем врач рекомендовал выполнять...
Если какое-то движение причиняет вам боль, вы стараетесь его избегать или ограничивать его амплитуду. Это инстинктивно правильное поведение.
Вы знаете, что причина боли может быть разной. Выяснить ее и провести соответствующее лечение — задача врача.
Но что делать, если боль сильна, невыносима? В этом случае, пока проводится обследование и лечение, вы можете помочь себе сами (естественно,...
Хотите проверить здоровый и гибкий ли у вас позвоночник? В этой статье вы найдете простые и функциональные тесты, которые можно проделать самостоятельно, чтобы это определить.
Древняя пословица говорит: Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник. По утверждению специалистов, из 150 человек лишь один – счастливый обладатель здорового и гибкого позвоночника. Вы в их числе ? Это...
Многие люди привыкли хрустеть шеей, потому что это дает кратковременное чувство облегчения. Однако специалисты предупреждают – хрустеть шеей опасно.
Шея является одной из самых уязвимых частей тела. Позвонки в этом отделе позвоночника маленькие и наименее прочные. Мышцы в этой области также зачастую весьма слабые. Вместе с тем шея остается самой подвижной частью тела, из-за чего регулярно...
По мнению экспертов Top Chiropractic, то, как вы спите, на самом деле может быть причиной боли в шее. Они дали несколько советов о том, как улучшить свой сон, что, в свою очередь, уменьшит боль в шее. Эксперты рекомендуют спать на спине, а если спать на спине невозможно, примите положение для сна на боку, сохраняя шею и позвоночник в нейтральном положении.
Они сказали:
«Мы стараемся не поощрять...
Эксперт назвал восемь способов справиться с болью. Но какой из них подойдет именно вам, может определить только врач после осмотра и анализов.
«Доктор, у меня болят лопатки», — с этой фразы многие начинают свой визит к неврологу. Однако надо понимать, что сами лопатки болеть не могут, неприятные ощущения появляются где-то рядом и распространяются на всю верхнюю треть спины. Поэтому так важно...
Лицо, шею и зону декольте надо рассматривать как единый участок, который нуждается в схожем уходе. Хотя между ними есть некоторые отличия. Рассмотрим их подробнее.
Кожа лица имеет подкожно-жировой слой, который состоит из жировой прослойки, соединительной ткани, капилляров и нервных окончаний.
Кожа шеи не имеет жировой прослойки. Но у нее есть платизма – тонкая поверхностная мышца, которая крепится на нижней части челюсти, вплетается в кожу и держит нижнюю часть лица, шею и грудь. Врачи называют платизму мышцей красоты. Именно от ее состояния во многом зависит состояние шеи и четкость лицевого овала
Боли в шее могут стать сигналом о том, что человеку грозят серьезные заболевания, говорят врачи.
Исключением являются только те моменты, когда эти боли возникают из-за рядовых случаев.
Боль в шейных позвонках может говорить о том, что у человека развивается остеохондроз и остеоартроз. Это заболевание, при котором позвонки смещаются, что мешает человеку и двигаться, и думать, так как эти боли...
Откройте для себя невероятно вкусный, а главное, полностью натуральный рецепт для укреплен
Тазобедренный сустав — самый большой сустав человеческого организма. Именно он выдерживает
Боль в суставах – распространенная проблема, которая может возникнуть по разным причинам.
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»