Риск развития остеопороза можно существенно снизить, следуя определенным правилам. Учитывая распространенность болезни, о ее профилактике следует помнить всем.
Питайтесь сбалансированно. В диете должны быть фрукты, овощи, источники кальция и витаминов.
Ежедневно нужно получать достаточное количество кальция. Для взрослых его рекомендуемая доза – 1200 мг в сутки, в возрасте старше 50 лет –...
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»