С помощью правильно подобранных упражнений на колени можно замедлить агрессивное течение артроза, если уже произошло дегенеративное повреждение хрящевой ткани. Эффект осуществляется за счет укрепления связочного аппарата нижних конечностей, что позволяет дополнительно стабилизировать сустав. В работе колена принимают участие мышцы и связки всей нижней поверхности бедра, за счет чего и выполняется...
Травматолог-ортопед Дарья Черемисова рассказала, как сохранить здоровую спину и осанку при постоянной работе за компьютером.
По словам эксперта, в течение дня необходимо находить время на короткие тренировки (20–30 минут), которые дают нагрузку мышцам и суставам. Лучше выбирать упражнения, которые помогут и укрепить, и растянуть мышцы. Так формируется крепкий мышечный корсет, который поддерживает...
Перед началом дачных работ необходимо делать разминку, призывает реабилитолог, основатель и руководитель центра механотерапии им. Густава Цандера Владимир Бондаренко
Бондаренко пояснил, что если резко приняться за работу на приусадебном участке без подготовки, можно навредить мышцам. Разминка, по его словам, минимизирует риски перенапряжения спины и появления неприятных ощущений.
Одним из самых...
Заведующая 16 неврологическим отделением Госпиталя для ветеранов войн объяснила, какие ошибки мы чаще всего совершаем, когда выбираем подушку, и почему нельзя принимать ванну без консультации с врачом.
Боль в спине — это наша расплата за возможность ходить прямо. Наш позвоночник и так испытывает колоссальные нагрузки. Но мы, не щадя его, добавляем проблем: неправильно сидим, лежим, мало двигаемся...
Жительница Петербурга рассказала, как месяц мучалась от боли в шее, об опыте общения с врачами и о том, что ей на самом деле помогло. Историю пациентки комментирует врач.
«Доктор Питер» выслушал историю 47-летней петербурженки Марии, которая месяц ходила по врачам с жалобами на мучительную ноющую боль в шее и руке. Возможно, этот опыт окажется для кого-то полезным.
— Однажды воскресным утром я...
Древнее заболевание, при котором поражаются любые органы и системы: мозг, почки, печень и т. д. В происхождении ревматизма решающую роль играют стрептококковые инфекции и генетическая предрасположенность организма. Начало заболевания может быть острым: через 10–14 дней после перенесенной инфекции (ангины, скарлатины, фарингита) повышается температура тела, появляются сильные боли, покраснения и...
Статистика ВОЗ утверждает, что каждый третий человек на Земле имеет проблемы с позвоночником или суставами. К 30-ти летнему возрасту на периодические или хронические боли в позвоночнике жалуется около 84% населения планеты, из них большая часть приходится на поясничный отдел.
Когда дискомфорт в позвоночнике или острые боли дают о себе знать в повседневной жизни, а нет возможности подойти к...
Забота о своей улыбке – это не только эстетический вопрос. Неправильный прикус напрямую влияет на общее состояние зубов. Кроме этого, он может привести к серьезным проблемам в области височно-челюстного сустава. Современные инновационные технологии, быстро исправляют эти дефекты, при этом они абсолютно безопасны
Многие родители беспокоятся за состояние здоровья своего ребенка, но как определить, есть
Каждый человек, несмотря на возраст, хочет сохранить позвоночник здоровым. Но есть много ф
Речь пойдет об остеопорозе. Кальций должен встраиваться в кости, для этого он поступает в
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»