Прогулки на свежем воздухе, легкая физическая активность, а также хороший сон способствуют выведению остатков алкоголя из организма, рассказал в беседе с NEWS.ru главный нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин. Изможденный алкоголем организм врач рекомендовал поддерживать фруктами, овощами, морсом и чаем.
Чтобы вывести из организма остатки алкоголя, нужно как следует выспаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься легкой физической активностью. Идеально подойдет катание на лыжах и коньках, — сказал он.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что острые и жареные блюда в сочетании со спиртным могут вызвать изжогу, а также усилить похмелье на следующий день. Запивание алкоголя газированной водой, по его словам, может привести к обострению рефлюксной болезни. Кроме того, Вялов рекомендует избегать комбинации алкоголя с цитрусовыми, так как это может привести к токсическому повреждению печени.
Психиатр-нарколог Василий Шуров ранее посоветовал не запасаться большим количеством алкоголя на период новогодних праздников, не устраивать запои и обжорства. По мнению специалиста, все это приведет к диетическому и алкогольному срыву. Вместо этого лучше запланировать активную программу на время праздников.
