опреки заблуждениям, эта поза вполне безопасна.
Есть несколько исследований, которые указывают, что перекрещивание ног во время сидения имеет определенное влияние на здоровье.
В частности, поза «нога на ногу» может вызвать незначительное повышение давления. «Поэтому для людей с нормальным давлением сидение с перекрещенными ногами не будет иметь серьезных последствий. Зато, если у вас есть проблемы с давлением, лучше избегать длительного сидения в позиции с перекрещенными ногами», — рассказала Супрун.
А вот если же вы любите скрещивать ноги в области голеней — спокойно продолжайте, это повышение давления не вызывает. Относительно варикоза вен из-за сидения «нога на ногу», то это миф. Точнее, когда речь идет об этой болезни, то надо рассматривать длительное сидение или стояние в одной позе в целом, а не только со скрещенными ногами, подчеркнула и.о. главы Минздрава.
Кроме того, длительное сидение с перекрещенными ногами может также негативно влиять на осанку. В одном из исследований определено, что сидение в таком положении более трех часов в сутки может вызвать чрезмерный наклон корпуса вперед и округление плеч.
«Итак, от скрещивания ног время от времени вреда вашему организму не будет. Однако вы его обязательно почувствуете, если любите сидеть долго, ведете малоподвижный образ жизни и собираетесь продолжать в таком же темпе», — подытожила Супрун.
