Американские ученые выяснили, что йога снимает боль в пояснице так же эффективно, как физиотерапия и обезболивающие таблетки. В течение многих лет для облегчения боли в области поясницы, многие люди используют болеутоляющие средства, но их эффект действует лишь некоторое время. Теперь исследователи обнаружили, что йога может быть полезным инструментом для людей, которые пытаются облегчить свою боль.
Эксперты Бостонского медицинского центра провели исследование, в котором приняли участие 320 человек с болью в пояснице. Им были назначены недельные занятия йогой. После 12 недель занятий программа была остановлена, но пациентов попросили продолжить заниматься йогой дома.
В результате выяснилось, что йога так же хороша, как физиотерапия для облегчения боли и позволяет людям возобновить нормальную активную жизнь.
«Мы обнаружили, что йога эффективна, как физическая терапия для снижения интенсивности боли и улучшения физических функций людей. Пациенты, выполняющие йогу в исследовании, сообщили, что их интенсивность боли снизилась, и они смогли быть более физически активными. Многим пациентам удалось уменьшить или прекратить обезболивание», — прокомментировал исследование доктор Роберт Сопа.
