Травма вторгается в жизнь человека в тот момент, когда ему необходимо остановиться и задуматься о том, что в его жизни происходит не так. Видимо, вам необходимо переоценить ваши поступки и поступки других людей.
Чтобы восстановить нервную проводимость и чувствительность после компрессионного перелома позвоночника, вам необходимо использовать разные процедуры.
1. Тепло и контраст (холодные и горячие компрессы).
2. Массаж и самомассаж плюс лечебная гимнастика.
3. Правильное питание.
4. Комплекс лекарственных средств, улучшающих питание ткани.
5. Пиявки и препараты из пиявок.
Контрастные процедуры. Поставьте 2 таза, в одном из которых вода должна быть температуры 40-50 градусов, а в другом — 5-10 градусов (используйте 2 градусника — свой для каждого таза). Чтобы получить холодную воду, добавляйте постепенно лед из холодильника.
Сначала в течение недели 1 раз в день опускайте в тазы только стопы до лодыжек — по 5-7 минут в каждом тазу держите ноги, по 3 раза меняя таз, заканчивая холодной водой. Потом вытирайте ноги досуха и надевайте шерстяные носки, после чего двигайте подольше ногами.
Потом 10 дней опускайте ноги выше лодыжных косточек, но чередуйте тазы 6-7 раз и держите ноги в каждом тазу по 3-4 минуты. Потом 11-15 дней окунайте ноги до колен, уже в высоких ведрах, по 6-7 раз чередуя ноги и держа их в воде по 1-3 минуте.
Следующий этап реабилитации после компрессионного перелома позвоночника — пассивная гимнастика с напряжением и статикой.
Упражнение 1: Сядьте на пол и натягивайте на себя носки стоп, чередуя ноги, держа их в натянутом положении от 15 до 50 секунд, постепенно увеличивая это время (в неделю на 5-10 счетов). Количество подходов постепенно увеличивайте от 5 до 15.
Упражнение 2: Вытяните носок и держите ногу в таком положении от 5 до 50 секунд, увеличивая это время и количество упражнений.
Упражнение 3: Ноги раздвиньте на ширину плеч и поочередно тяните на себя носок ноги, при этом поворачивая стопу вовнутрь, к противоположной ноге. Держите ее в таком положении от 5 до 10 счетов, потом отдыхайте и выполняйте другой ногой то же самое. Делайте 3-5 таких упражнений за один сеанс.
Упражнение 4: Лежа на спине вытяните ноги и поочередно сгибайте колени, удерживая их в согнутом положении от 5 до 10 секунд, постепенно увеличивая количество выполнений от 1 до 10.
Упражнение 5: Лежа на спине вытяните и раздвиньте ноги, потом закрутите носочки друг к другу, чтобы большие пальцы ног коснулись друг друга. Удержите это состояние на счет от 5 до 10, расслабьтесь, повторите упражнение от 5 до 10 раз.
Правильное питание. Уберите из вашей пищи сахар, булку и жиры. Ешьте мед, орехи, сырые овощи и фрукты. Насчет дополнительных витаминов посоветуйтесь с врачом, возможно, вам понадобятся витамины А, С, группы В, а также фолиевая кислота, АТФ и алоэ.
Сходите к гирудотерапевту, чтобы он провел вам курс лечения пиявками. Пиявка выделяет более 100 ферментов, что и помогает восстановиться тканям и ускорить выздоровление. Если пиявок нет, то используйте мази, свечи и капсулы из пиявок, купленные в аптеке.
