Борьба с болью в суставах может быть трудным и медленным процессом. Хорошая новость заключается в том, что существуют различные виды деятельности и изменения образа жизни, которые могут помочь уменьшить боль в суставах. Однако врач-терапевт Ирина Андреева объясняет, что ничегонеделание тоже может сработать — вот почему.
«Исследование хирургов показало, что короткие перерывы уменьшают боль в суставах».
Хотя перерыв, когда ваше тело чувствует усталость и боль, может быть именно тем, что вам нужно, это расслабляющее занятие может быть особенно эффективным для людей с артритом. «Обычное» состояние, характеризующееся болью в суставах, вызывает воспаление.
Хотя существуют различные способы справиться с болью при артрите, перерыв также может помочь. Бывают моменты, когда лучше всего отдохнуть.
«Это тот случай, когда то, чем вы занимаетесь, причиняет боль. Не «хорошая» боль в мышцах, прошедших здоровую тренировку, а «плохая» боль, которая конкретно и остро поражает пораженный артритом сустав».
«Если вы испытываете обострение артрита, может быть полезно сделать перерыв в активности на день или два, пока вы сосредоточитесь на уменьшении боли и воспаления».
Некоторые полезные вещи, которые могут помочь в это время, — это терапия льдом или теплом. Хотя перерыв может быть полезным способом уменьшить боль при артрите, также важно помнить, что упражнения также являются отличным средством.
