Врач, специалист по биомеханике движений Александр Шишонин выразил мнение, что при проблемах с суставами и позвоночником желательно больше ходить.
«Из-за чрезмерной нагрузки на поясницу появляются грыжи, ишиас и другие заболевания. У современного человека поясничный отдел испытывает колоссальные перегрузки. Связано это прежде всего с тем, что у нас очень слабая задняя поверхность бедра», — заявил он.
По его словам, сначала часовые прогулки могут вызвать дискомфорт, но затем организм привыкнет.
Как отметил Шишонин, также желательно выполнять ежедневные упражнения.
