Врач — травматолог-ортопед, директор центра реабилитации Сеченовского Университета Константин Тернов рассказал о факторах, способствующих развитию остеопороза — заболевания, характеризующегося хрупкостью костей.
С возрастом кости человека становятся более хрупкими, сказал он.
На ускорение этих процессов влияют проблемы с поступлением и усвояемостью кальция в организме.
Чтобы восполнять дефицит микроэлементов, особенно кальция, врач посоветовал сбалансировать рацион, включив в него, в частности, семена кунжута и творог.
Кроме того, необходимо регулировать уровень витамина D, подчеркнул Тернов.
